A dor singular na recuperação pode parecer insuportável, mas é também um sinal da sua força:
• Reconheça que sua dor é única e válida – evite comparações
• Expresse seus sentimentos em ambientes seguros (terapia)
• Pratique autocuidado diário para aliviar o sofrimento
• Transforme cada desafio em aprendizado e reforço de resiliência
Acolher sua dor é dar o primeiro passo rumo à verdadeira transformação.
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psicóloga gabriela abdalla
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